５．３１目標達成！＜その２＞

昨日のブログのアップ後、何人から保護者の方から「目標達成おめでとう」メールをいただきました。ありがとうございました。中には、刺激を受けたので自分もダイエットすることにしたという方や、子供がダイエット中だという方もいらっしゃいました。
毎日のようにお会いしている方は気づかないかもしれませんが、数ヵ月ぶりにあった方には、間違いなく「痩せましたね～」と言われます。この半年で落としたのは４ｋｇくらいですが、実はその前の半年で３ｋｇほど減っているので、１年前と較べると７ｋｇ近く痩せたことになります。（ちなみに、私の人生のピーク時と比較すると２０ｋｇ近く減っています。と言っても信じていただけない方が多いので、記事の下に衝撃の写真をアップしてしまいます…） 実際、１年以上前に新調したスーツはもう着られなくなりました。上着もダボダボですし、ズボンは腰回りが余ってみっともない感じです。夏服で着られるのが１着しかなくなってしまったので、昨日慌てて立川の「サカゼン」に行って来ました。（それでも人よりは「でかい」ので、ああいうところに行かないと、あまり数がないのです…） それより何より、体が軽くなりました。脂肪も落ちていると思いますが、その分腕や足も細くなり、筋肉も落ちてしまった気もします。

保健師との間でコミットしたこと以外では、飲み物に対する意識がかなり変わったと思います。私はお茶とコーヒーが好きなのですが、基本的には特保オンリーとなりました。お茶は伊右衛門の特茶、コーヒーはヘルシアかボスのグリーン限定です。外食した時などは普通のコーヒーを飲むこともありますが、普段はほとんど例外はありませんでした。校舎で私がこれ以外のものを飲んでいる場面を見たことがある生徒はいないはずです。すべて、「脂肪が消費燃焼しやすい」という但し書きがついているものです。以前はよく飲んでいた、炭酸飲料や、甘い（砂糖たっぷりの）コーヒーは、この半年に限っては一切飲んでいません。私の実感としては、この飲み物の特保効果は少なからずあると思います。値段がちょっと高いのですが、体への投資と考えれば安いものなのではないでしょうか。

ちょっと前置きが長くなってしまいました。なぜ、私がダイエットに成功できたのかという話です。おそらく、これを自分１人で決意しただけだったら、こんなにうまく行かなかったはずです。健康診断の場で、医師に「メ〇ボ」という言葉と病気になるリスクで脅かされ、保健師という権威を持った（少なくとも私にとっては…）立場の方に指導を受けたことが大きかったと思います。専門知識と具体的な数値をもとにして、目標と行動を一緒に決定し、それを毎日記録して、１ヵ月に１回点検を受けるというサイクルは、正にマネジメント以外の何物でもありません。下手な会社よりも、マネジメントの手法が確立しているように思いました。１ヵ月の１度の点検の場では、順調にできている部分について、「すばらしいですね～。さすがですね～」と褒めてくれるのです。逆にうまく行っていない部分については、取り組みのヒントや、うまく行っている他の人の事例を紹介してくれたりして、励ましてくれるのです。おそらく私よりはかなり若い保健師（女性）なのですが、カウンセラー的な視点も身につけているようでした。そして、極めつけは昨日写真をアップした終了証です。「目標達成おめでとう！」という言葉と共に、頑張ったことが具体的に記されているのです。第三者の方が見たら、（失礼ながら）子供騙しみたいなものに見えるかもしれませんが、私はこの半年ちょっと苦しかったこともあり、無茶苦茶嬉しかったのです。「今後も頑張ろう！」という気持ちになったことは言うまでもありません。今年の健康診断の結果が、今からとても楽しみです。

塾の講師やカウンセラー、コンサル等の仕事に従事している私にとって、仕事上のヒントもいただいた気もします。お力添えいただいた皆様に、改めて感謝の意をお伝えしたいと思います。（このブログを読んではいないか…）