日本の健康保険制度はすばらしい！＜その２＞

まず、「特定保健指導プログラム参加同意書」を書いて提出させられました。簡単に言うと、すべて保健師の指示に従って、真面目に取り組みますという約束をさせられるのです。これを守ってもらわないと、効果があまり出ないから…とのことでしたが、この時点で背筋を伸ばさざるを得なくなりました。
最初に、保健師から現在の私の体の状況について詳細説明がありました。検査の項目と数値の意味、今後健康を損なうリスク等についてです。それを受けて、数値目標を設定することになります。私がまずすごいと思ったのは、絶対に保健師は「こうしろ」とは言わないのです。あくまでも、自分がどうしたいのかを考えさせて、自分で目標を設定していく手助けをするだけです。保健師はひたすらそれをカルテに書き込んでいきます。

当面、第一弾の見極め日が半年後の来年５月なのですが、私は体重を３キロ落とすことを目標として定めました。少し足りないような気もしますが、保健師が言うには、決めた目標は達成しないと意味がないのだそうです。すると、保健師は電卓を叩き始め、１日にコントロールすべきカロリーを瞬時にはじき出しました。私の場合は、今よりも１日に１１７キロカロリー分マイナスにしなさいということでした。食事制限で減らすか、運動によって消費するかすればいいわけですが、それぞれの食べ物や運動によるカロリー数値への影響も詳細説明されました。（一覧表を日々確認しろとのこと）

次に、それを達成するための行動項目を決めていくのですが、これが５０枚程度のシールから自分で選んで目標シートに貼っていく形になっています。（以下の写真参照） 楽しく取り組んでもらおうという親心（？）なのでしょうが、貼ってしまうのにちょっと勇気が必要でした。もうこれで寝る前におやつ食べちゃいけないのか…って（笑）。　
最後にいただいた指示としては、毎日体重と腹囲を計測してグラフに書き込むことです。（グラフ用紙はもちろん、ウェストを測る専用の巻尺もプレゼントされました (^_^)/ ） しかし、本当に驚いたのはここから先です。何と、１ヵ月に１回、電話で進捗状況のチェックが入るのです。私の１回目の点検日は、１２月２５日。そこまでに少しは結果を出しておかないとなりません。クリスマスケーキやチキンはどうなる！？
本当に至れり尽くせりですよね。しかも、これが全部「無料」で受けられるのです。
（次回に続く…）