免疫強化のために…＜その４＞

免疫を高めるためには、よく寝て、（栄養のバランスに気をつけて）しっかり食べて、適度な運動をして…ということであれば、当たり前過ぎて何を今さら…ということになってしまうかもしれませんが、あと２つ私がとても重要だと感じていることがあります。これはちょっと意外な視点かもしれません。特に２つ目については、私も健康管理士の資格を取る時に、初めてかなり細かく勉強したことでした。

１つは、「気持ち・精神面」です。とても不思議なのですが、「絶対に風邪をひかない！」と強く思っている人は、「もしかしたら風邪をひいてしまうかも…」と不安になっている人に較べると、風邪をひく確率が有意に低いようです。気が張っていると風邪をひきにくいということもあるかもしれません。毎年受験生と関わっていますが、入試の直前や真っ最中に風邪をひくようなケースは本当に稀です。しかし、保護者の方も含めて、入試・発表が全部終わった瞬間に、風邪をひいて寝込んでしまうケースは結構あります。気が緩むと風邪を発症しやすいということは、経験則として間違いないように思います。

精神面で言うと、「ストレス」は確実に免疫を低下させます。私は、ストレスをほとんど感じないタイプです。冷静に分析しても、ストレッサー（専門用語ですね…　ストレスの原因となるものです）は、他の人と較べても、大きくかかっているはずです。若い頃の体育会の活動や仕事の内容を思い出してもそうですし、今も何だかんだ言って会社を経営していますので、（そうは見えないかもしれませんが）大きなストレスがかかっているはずです。今でも、毎月給料日に無事に振込を完了できた時は本当にホッとしますし、年間でそれなりに利益が出せた時は、体の力が抜けるような感覚を覚えます。もちろん、毎年受験生を預かっているというプレッシャーも大きいですし、何しろ４人も子どもを育てている真っ最中ですので、一般的にはかなり大きなストレスを抱えていると言えるでしょう。と他人事のように言えてしまうくらい、ストレスを自覚していないのです。これは強がりでも何でもありません。ストレスに強いと言うより、その部分に関してはかなり鈍感なのだと思います。私がこの歳になっても元気に毎日を送れているのは、この「ストレス耐性」がとても大きいと感じています。実際、私の周囲を見渡しても、ストレスに弱い方は、免疫も弱っていて、風邪をひきやすかったり、体調を崩すことが多いように感じます。

なぜ私がストレスに強いのかということをもう少し掘り下げてみると、やはり私は幸せなのだと思います。家族や会社のスタッフ、ＧＳの生徒・保護者、それ以外の周りの方も含めて、私は人に恵まれています。皆様に支えられて、毎日を楽しく充実感を持って過ごすことができています。多少ストレスがかかっても気にならないのは、その裏打ちがあるからだと思います。そういう意味では感謝しかありません。もう１つ付け加えると、会社の経営者とフリーランスという立場で仕事をしているので、様々なことを自分でコントロールできていることが大きいと思います。仕事の内容や勤務時間を自分で決められるのです。極論を言えば、自分の収入も…　子育てについても同じかもしれません。これを嫌々義務感でやっていたり、妻が遠征等で忙しい時に私が被害者意識を感じていたりしたら、おそらく１０年間持たなかったでしょう。自分事として、自分で考えて、先回りして子育てをして来ました。なので、子育てについても疲れてはいますが、疲弊している感じはまったくありません。（妻も同じです）  周りの方は、それ（平然と４人の子育てをしていること）をとても不思議に感じるようです。

私は、どんな場面でも、あまり緊張することはありません。数百人を前に話をすることはよくありますし（一番多い時は１５００人くらい）、テレビカメラの前で話をした時もあまり緊張しませんでした。結婚式等、人生の一大イベントでもそうでした。しかし、何年やっても、入試の期間・合格発表の瞬間だけはダメですね…　ドキドキして胃が痛くなりますし、手に汗もかきます。自分のことではなく、待つしかないからだと思います。（自分の資格試験の時は発表も含めてほとんど緊張しなかったので…）  今一番不安なのは、「我が子の入試の時にどういう心理状態になってしまうのか？」ということです。今の時点では、普通の生徒に較べても冷静に見られるのではないかという気もしているのですが、こればっかりはその時になってみないと分からないですね…　２年後から、その場面に遭遇することになります。

最後にもう１つ…

（次回に続く…）