体調管理にご留意を！

ジムから帰って来て、プロテインを飲みながら書いています。（専らコーヒー味です）  冷たい雨が降っていたこともありますが、夜はかなり寒いですね…　秋を通り越して、初冬が来たような感じです。そのせいもあるのか、レッグプレス（ジムの専門用語だ！）で無理し過ぎたのか、腰が痛いのです。今度の日曜日、幼稚園の運動会で「親子リレー」があるというのに…

明日はまた、今日より９℃最高気温が高くなって、夏が戻るそうです。１日ごとの、また１日の中での寒暖差が大きくなるので、体調管理にはご留意ください。子どもたちが寝る時の寝間着のチョイスや、毛布をかけさせるかどうかで毎日悩みます。もうクーラーをつけて寝ることはないと思いますが、窓を少し開けて寝ないと暑かったり…

急に寒くなるこの時期は、１年の中でも体調を崩しやすい時期なのですが、今年はコロナに加えて、インフルエンザが猛威をふるっています。例年よりかなり早い時期の流行ですが、これはここ数年で（マスク等のコロナ対策により）感染者が少なかったことで、集団免疫が下がっていることによるものだそうです。ＧＳの生徒たちでも感染者が多く、学校が学級閉鎖や学年閉鎖になっているところが増えて来ました。あまり重症化している生徒は多くないようですが、高熱や頭痛で数日寝込んでいる生徒もいて、しんどそうです。今年はこのままダラダラと２月頃までピークが続くという予測もあるので、こちらにも十分に注意してください。幸い、我が家は今のところ全員無事ですが、これだけ蔓延していると、どこかではもらってしまうだろうと覚悟はしています。例年、１０月中旬に家族みんなでインフルエンザの予防接種を打っているのですが、今年は（もう流行が始まり）タイミングを逃したので、どうするか思案中です。