- 2023年3月29日 5:59 PM
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太陽を見たのは本当に久しぶりの気がします。ここ数日は、毎日のようにコインランドリーに行っていましたし、以下のように晴れたらやりたいことがいくつかあったのですが、そのタイミングをずっと逃していたので、おそらく私の勘違いではありません。
〇布団を干したかったのですが、なかなか太陽が出ずに、タイミングを逃し続けていました。
〇桜を傍でましまじと見たかったのですが、やはり今日確認したら、だいぶ散ってしまっていました。雨が降っている間に満開は過ぎてしまったのでしょうか…？
〇ちょっと訳あって、校舎の外観写真が必要だったのですが、晴れて明るい感じを撮りたくて、これも１週間くらい繰り延べになっていました。
今日て様々なことが一気に進みました。
やはり、太陽の光を浴びることはとても大切です。専門的な話をすると、太陽にあたらないとセロトニンやメラトニンの分泌が少なくなり、睡眠の質が悪くなったり、憂鬱感が増したりするのです。特に午前中に太陽にあたる時間を増やすことが、体や気持ちを良いサイクルに入れることにつながると思います。私も休みの日は、なるべく子どもたちと公園等に行って、陽の光を浴びるようにしています。講習会が始まってしまうと、ずっと教室に籠りきりになってしまうので、なかなかその機会が取れないのが辛いところです…
