新たな戦いのスタート＜その２＞

今朝木枯らし１号が吹いたというニュースを見て、出勤前に春・秋用のスーツを引っ張り出しました。（今まで夏用だったんかい！？という突っ込みはしないようにお願いします。まだクールビズが続いていました…） 一昨年体に合わせて作ったもので、昨年までは普通に着ていたのですが、今日着てみたらズボンも上着もちょっとダボダホ感がありました。１年で確実に成果が出ているのだということを改めて実感しました。毎年季節ごとにスーツを新しく買わなければいけないのは辛いです(*_*)

ということで、今年の保健指導の結論は、「摂取カロリーのコントロール」と「毎日計測した結果の見える化」です。昨日の真ん中の写真が、１日に食べてよい品目一覧です。最初はこういうのを見るとクラクラしましたが、だいぶ慣れてきました。最近は、表示シールを見なくてもだいたいのカロリーが分かるようになりました( ^ ^ ) 時には羽目をはずしてしまう日もあるのですが（苦笑）、基本的にはこの指示を守るようにしています。もちろん、夜１０時以降（ということほとんどの日は夕方以降）に何も食べないというルールも厳格に適用して行きます。（飲みに誘っていただく場合は、授業のない日に早い時間からお願いしますm(__)m）

毎日の体重・腹囲計測も継続します。昨日の一番右の写真が今年の報告シートです。「できたかなシート」という名前もすごいですよね。５０歳のおやじをつかまえて、これの作成指示を真剣にできる方を私は心から尊敬しています。（これは真面目に） 今年のシートの変更点として、一番下に「言い訳欄」ができました（笑）。こんな欄を作ることによって、事前の免罪符になってしまうのではないかと心配です。これも、楽しみながら取り組んでもらおうという思いの表れなのだと思います。よくよく見てみると、とてもよくできていて、これは生徒の成績管理に使えるのではないかと感じるほどです。
私の記入開始は１１月１日からなので、その前に食べたいものは一通りコンプリートしておこうと思います（笑）。

来年の今頃には、「肥満」や「メタボ」の基準を下回っている予定です。
すでにお気づきの方もいらっしゃると思いますが、こういう場所で公開宣言してしまって、自分で引くに引けないようにしてしまおうという作戦です。こういうのを公私混同と言います。
保護者（お父様）の方や友人から、「刺激を受けたので自分も頑張る」とか「もっと早く教えてくれよ」という声を何件かいただきました。生徒たちからは、「先生も頑張っているんだね♫」と褒められました。そういう意味では教育効果もあるのかもしれないと勝手に納得しています。