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ジム再開!

  • 投稿者: gs_staff
  • 2020年6月18日 8:45 AM
  • 未分類

昨日、久しぶりに(トレーニング)ジムに行きました。緊急事態宣言が出て、ジムも営業自粛となってしまったので、こちらも2ヵ月以上お休みしてしまったことになります。また、コロナの影響で、私が通っているジムのアメリカ本社がつぶれてしまい、どうなるか心配していたのですが、日本は完全独立のFCなので営業は継続できるとのことです。こちらはちょっとホッとしました。先週から営業を再開していたのですが、仕事が忙しくなかなかタイミングが合わず、復帰が昨日までズレ込んでしまいました。

一昨年の9月から通い始めて、体重減や体脂肪率低下等、確実に成果につながっていました。お見せできなくて残念でしたが、筋肉質な(ちょっとマッチョな)体になって来ていました。それが、コロナで緊急事態宣言が出たと同時に、体も緊急事態となってしまいました(笑)。今まで継続的に週2~3回トレーニングしていたものが、まったく0になってしまったのですから、仕方ありません。「同じようなことを家でやればいい」と言うのは簡単ですが、それができないからジムに通うようにしたわけです。このあたりは塾に通って来てくれている生徒たちも、同じ感覚なのかもしれません。私は、「きみたちは、オンライン授業が受けられていいなぁ…」とずっと思っていました。
体重はそうでもなかったのですが(この2ヵ月で3kg増。「いや十分そうでもあるじゃんか!」という突っ込みが…)、とにかくせっかく作った筋肉が落ちてしまいました。プロテインの力も借りて結構筋肉を増強していたのですが、その肉の質がすっかり変わってしまって、ブヨっとしてしまった感じです。(想像したくないですよね…) それに伴い、ウエストも3cm増。昨年普通に履けていたいた夏のスラックスがきつくなってしまいました…泣

リスタートするにあたって、初めて通うようなつもりで、一から取り組み直さなくてはいけないと感じていました。2ヵ月前と同じプログラムをこなせるのか、とても不安でした。トレーニングウェアに着替えて鏡を見た段階で、2ヵ月の「成果」を目の当たりにしてしまいました。やはりお腹周りのシルエットが全然違うのです。ちょっとトレーナーとも相談しましたが、やはりお腹回りを鍛えるプログラムを追加することになりました。(「ローリング・トルソー」でしたっけ…?)
それ以外のプログラムも含めて、思っていたよりは何とか普通にこなせた感じです。やはり腹筋がしんどくなっていたことと、ラン(トレッド・ミルですね)の時間が経つのが長いこと長いこと… 終わった瞬間は、久しぶりにちょっと眩暈がしました。
ただ、終わった後の爽快感はなかなのものでした。久しぶりのプロテインも美味かった! テンションが上がっていたせいか、帰りがけに思わず鉄アレイを2個購入してしまいました。持って帰ることをすっかり失念していて、帰り道の20分でまたまたハードトレーニングをしてしまいました(笑)。

今朝起きた時の筋肉痛を心配していたのですが(最初通い始めた時は大変なことになったので…)、意外と大丈夫でした。身も心もスッキリした感じです。やはり、日常的に運動をしないとダメだということを、改めて実感しました。少なくとも週に2日(できれば3日)は頑張る決意です。

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