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体質が変われば…<その1>

  • 投稿者: gs_staff
  • 2018年12月20日 7:12 PM
  • 未分類

その後も体重が減り続けていて、ジムに通い始めてからで言うと、昨日の時点で7.3kgのマイナスです。まだ3ヵ月経っていません。今でも、毎週コンスタントに600~700gずつは落ちています。いつの間にか、BMIが23を切りました。ついこの前までどうやっても25を切れなかったのが嘘のようです。昨日久しぶりに私服を着たのですが、ズボンがゆるゆるでベルトをしていても落ちて来て困りました。昨年体に合わせて買ったズボンですが、こぶしが1つ入ってしまう感じでした。
このままどこまで体重が落ち続けるのだろう…? とちょっと不安になって来たりしています。自分の感触としては、まだまだ体重が落ちるような気がしています。今のペースで痩せ続けると、2年くらいで体重がなくなってしまいます(笑)。それは冗談としても、20代後半の時の体重までは落とせるらしいので、あと10キロ以上は行けると考えています。(この25年間でどんだけ増えたんだ?という話でもあります) そろそろ、スーツも私服も全部買い直さないといけないので痛い出費です。昔の着られなくなった服はすべて捨ててしまいました…

トレーナーに言わせると、脂肪が落ちて筋肉がついたことによって、代謝が良くなって痩せやすい体になったのだそうです。体質が変わったということです。筋トレと有酸素運動を組み合わせることによって、1日中体が燃えていて、常に代謝している状態を作ることができるのだそうです。もちろん、人によってその効果には差があるようですが、私の場合若い頃に鍛えていたこともあって、とても代謝しやすい(すなわち痩せやすい)体質なのだろうということでした。今まで、自分が痩せやすい体質だとは考えたこともありませんでした。逆に、何をやっても痩せない体になってしまったと思っていたくらいです。このタイミングでジムに入会していなければ、そのことに気付かずに終わっていたかもしれません。専門的な指導を受けて、継続的に取り組むことの重要性を改めて感じています。
(次回に続く…)

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